Ho un amico la cui dieta è basata per l’80% su hamburger BurgerKin e Phoskitos (sì, Phoskitos, regali e cupcakes esistono ancora).

Il restante 20% sono pasti in famiglia la domenica.

A prima vista, non sembra una dieta particolarmente salutare. Ma non è di questo che voglio parlarti.

Il mio amico non è in sovrappeso.

Ha altri problemi, ma il sovrappeso non è uno di questi.

Poiché questo fatto mi sembrava curioso, gliel’ho chiesto.

“Non faccio mai colazione. Al mattino non prendo altro che un caffè. “, Dimmi.

«Se mangio fuori e non ho tempo, mangio un hamburger con le patatine. Ma non ordino Coca Cola o cose del genere. Neanche per il dolce”.

E seguito:

« Nei fine settimana, se vado a casa dei miei genitori e ci sono empanadas con patate, paella o qualcosa del genere “pesante”, mangio quello che ho nel piatto, ma normalmente non lo ripeto mai. E, se c’è il dessert, di solito non lo mangio. Non mi piacciono molto i gelati o le torte.

Ci sono giorni in cui ho un Phoskito per uno spuntino, ma poi ho qualcosa di leggero per cena. E quello che faccio raramente è uno spuntino fuori pasto, non l’ho mai fatto».

Osservando tutto questo, sono giunto alla conclusione che quella che ha il mio amico è una strategia. Anche se lei non lo sa.

Grazie al digiuno, al non abusare delle porzioni e agli spuntini tra i pasti, stai limitando l’apporto calorico.

Grazie a non bere bevande zuccherate e mangiare a malapena dessert, stai riducendo l’assunzione di zucchero.

Bene.

Anche se, dal mio punto di vista, basare la dieta su cupcakes, carne impanata con patate e fast food non è l’ideale, lo è. avere una strategia. E il mio amico ce l’ha. Si organizza come chiede il suo corpo e compensa.

E, ti dico una cosa, prima di vivere la vita di mangiare come un pollo senza testa e di mangiare a destra ea manca, preferirei avere una strategia anche se è come quella del mio amico.

Phoskitos incluso.

Ma ne ho un altro che ha funzionato per me e centinaia di donne. Non si basa sulla forza di volontà o su ricette super complicate. È un sistema che, se seguito, funziona.

Ne sto parlando sulla mia lista. Puoi iscriverti qui sotto.

ci leggiamo

Diana