La mente è uno strumento potente per tutto, soprattutto quando si parla di cambiare abitudini per esprimerci in una versione che sentiamo coerente e armoniosa. E all’interno di queste abitudini, il rapporto con il nostro corpo e come lo alimentiamo ha un peso fondamentale.
Con Diana abbiamo parlato del potere dell’allenamento mentale attraverso le abitudini, dell’importanza della meditazione e di come il cheto può aiutarti a sentirti molto meno ansioso.
Alba Ferrete | themindfulroom.com
Così Alba Ferreté, la creatrice di themindfulroom.com, descrive il discorso che abbiamo avuto qualche giorno fa per il suo podcast Come vivere serenamente.
Parliamo di dieta cheto, micro abitudini e se la meditazione può aiutarti a perdere peso. Nella conversazione sono emerse anche altre cose, che sono sicuro ti sorprenderanno.
Qui lo lascio, nel caso vogliate ascoltarlo 👇
Noi leggiamo!
