Nessuno vuole rifiutare i famosi panini caldi della nonna la domenica di Pasqua, ma a volte devi fare ciò che è giusto per te e per i tuoi obiettivi di salute a lungo termine. Scusa, nonna! E ricorda, rinunciare allo zucchero e al cibo spazzatura non significa che non puoi goderti il ​​dessert con la famiglia.

Puoi trovare innumerevoli ricette cheto online che sono gratuite e hanno il sapore della cosa “reale”. La farina di mandorle e la Stevia possono fare molto per sostituire le farine raffinate e gli zuccheri bianchi. Prepara per te dei dolci senza zucchero e partecipa a quelle tradizioni pasquali senza alcun senso di colpa.

Dalle barrette di cioccolato a basso contenuto di carboidrati ai panini alla cannella, abbiamo arrotondato per eccesso 10 ricette di dessert di Pasqua Keto che la tua famiglia adorerà.

Sette consigli per rimanere Keto questa Pasqua

Che tu stia inseguendo i bambini per casa durante una caccia all’uovo di Pasqua mattutina o preparando un pasto cucinato in casa, ecco alcune cose da ricordare.

  1. Un pasto cheat o cheat Cadbury Cream Egg non cancellerà le settimane di sana dieta cheto che hai già realizzato. Goditi la tua sorpresa se vuoi e torna in carreggiata il giorno successivo.
  2. Dai un’occhiata a The Curve per un corso completo su come pianificare pasti cheat e “Zone di pericolo” quando segui una dieta cheto.
  3. L’eritritolo in quantità elevate può essere difficile da digerire, specialmente per le persone che di solito non lo mangiano. Cerca ricette che utilizzino una combinazione di Stevia ed eritritolo per ridurre al minimo gli effetti. La tua famiglia ti ringrazierà.
  4. La farina di mandorle e la farina di cocco sono perfetti sostituti a basso contenuto di carboidrati per la farina nella maggior parte delle ricette di dessert.
  5. Prova a creare una versione cheto della tua ricetta pasquale preferita in modo da non perdere tradizioni speciali.
  6. L’eritritolo ha tecnicamente 4 g di carboidrati per cucchiaino, ma quei carboidrati non vengono digeriti, quindi non puoi contarli come zero.
  7. La maggior parte dei pasti in famiglia dovrebbe avere a disposizione una sorta di carne e verdura, quindi fai il pieno in modo da non arrabbiarti e prendere il sacchetto di patatine che tutti passano in giro.

10 ricette di dessert di Pasqua Keto che la tua famiglia adorerà

1. Involtini di cheto cannella

Quale modo migliore per svegliare la famiglia la mattina di Pasqua che con l’odore della cannella? Nessuno noterà che questi involtini di cannella Keto sono solo 5 g di carboidrati ciascuno, soprattutto quando li ricopri con quella glassa al formaggio cremoso.

2. Biscotti alla torta di carote Keto

Il coniglietto di Pasqua mangia le carote, ma sono cheto? Sì, in piccole quantità. Goditi il ​​classico sapore di torta di carote speziata a forma di biscotto. Spalmare con glassa di formaggio cremoso piccante e gustarne uno solo 1,6 g di carboidrati.

3. Torta al caffè a basso contenuto di carboidrati

Manteniamo le ricette di carote in arrivo con un po’ di torta al caffè Keto. Sì, puoi avere una torta con il tuo caffè mattutino, soprattutto se tutti gli altri stanno bevendo orecchie da coniglio di cioccolato. Il crumble topping porta questa torta al livello successivo mantenendo i carboidrati 3 g per fetta.

4. Tartufi al cioccolato facili

Una Pasqua senza cioccolato non sembra proprio giusta, ecco perché dovete preparare questi Tartufi Easy Chocolate. Si scioglieranno in bocca e soddisferanno quelle voglie pazze per solo 1,25 g di carboidrati per porzione.

5. Bombe di grasso di mandorla Joy

Le barrette di cioccolato sono la cosa più lontana dall’essere keto-friendly, ma siamo riusciti a trovare alcune versioni a basso contenuto di carboidrati dei nostri preferiti, come Almond Joy! Questa ricetta bomba grassa ha tutto ciò che desideri in una Almond Joy senza tutti i carboidrati. Goditi uno per solo 1,5 g di carboidrati.

6. Torta alla crema di cocco Keto

Scava in una fetta di paradiso del cocco. Per meno di 4 g di carboidrati per fetta, puoi goderti la torta alla crema di cocco Keto fatta con strati su strati di ripieno cremoso al cocco e topping tostato.

7. Pizza da dessert a basso contenuto di carboidrati

Hai decorato le uova, ma che dire della pizza? Fai scorrere i succhi creativi dei bambini con una pizza da dessert. Lascia che creino il loro capolavoro usando noci, bacche, glassa, semi qualunque! Solo 4 g di carboidrati per fetta.

8. La barretta di cioccolato Keto

Mantieni le cose dolci, ma semplici con una barretta di cioccolato Keto fatta in casa. Avrai bisogno di mettere le mani su un po’ di burro di cacao, ma ne vale assolutamente la pena. Solo 1 g di carboidrati per porzione.

9. Frittelle di keto sheet

Se il brunch è una tradizione pasquale a casa tua, allora vorrai preparare i pancake con keto sheet. Risparmia tempo in cucina in modo da poter arrivare alla caccia alle uova di Pasqua e alla decorazione delle uova. Basta versare la pastella in una padella e cuocere!

10. Muffin ai semi di papavero al limone

Illumina le tue feste con alcuni muffin ai semi di papavero al limone Keto. Un nuovo lotto di questi muffin umidi sono un ottimo modo per celebrare ogni occasione, e sono unici 1,6 g di carboidrati per porzione.

Opzioni per la colazione di Pasqua Keto

Alcune famiglie mangiano tradizionalmente i coniglietti di cioccolato a colazione la mattina di Pasqua, ma se stai cercando qualcosa di un po’ più gustoso e salutare, allora abbiamo diverse ricette tra cui scegliere.

Opzioni per la cena di Pasqua Keto

Se stai celebrando la Pasqua con una cena in stile familiare, allora abbiamo alcune fantastiche ricette a basso contenuto di carboidrati per ogni portata, inclusi antipasti facili, contorni veloci e imitazioni cheto dei classici.

Ricette Keto dei tuoi preferiti di famiglia di Pasqua

Ricetta del prosciutto glassato Keto di Peace, Love and Low Carb Ricetta dei panini Keto Hot Cross senza glutine di Gnom GnomEasy Deviled Eggs

Acquista alcuni dolcetti Keto per Pasqua

Ci sono alcune ottime opzioni di cheto per le prelibatezze pasquali nel tuo negozio di alimentari locale e online. Ecco alcuni dei nostri dolci keto e barrette proteiche PREFERITI!

Cosa ci siamo persi? Facci sapere le tradizioni culinarie della tua famiglia e forse possiamo avere una ricetta cheto pronta per la prossima Pasqua! Cosa servirai? Stai al sicuro e buona Pasqua.

In sintesi

  1. Non abbatterti per aver ceduto questa Pasqua. Se scegli di goderti le tradizioni culinarie di famiglia, torna in carreggiata il giorno successivo.
  2. Fai attenzione quando cuoci i dessert cheto per le persone che non sono abituate a mangiare alcoli di zucchero. Potrebbe causare disturbi digestivi.
  3. Fai scorta di prodotti essenziali per la cottura come farina di mandorle e farina di cocco.
  4. Cerca online le imitazioni cheto dei tuoi piatti pasquali preferiti.
  5. Fai il pieno di carne e verdure a cena, così non ti arrabbi e fai scelte alimentari sbagliate in seguito.