Abbiamo ripercorso la nostra storia di Amazon e abbiamo compilato il massimo Lista della spesa di Keto che copre i nostri ingredienti più comunemente acquistati e utilizzati nell’ultimo anno! Spesso ci viene chiesto quali sono alcuni must have nella nostra credenza e nel frigorifero per una dieta chetogenica, quindi abbiamo pensato che avremmo potuto rispondere al meglio mostrandoti nel nostro video di YouTube qui sotto e compilando l’elenco sul nostro blog alimentare a cui fare riferimento ogni volta che lo sei sto per effettuare il check-out su Amazon e non sono sicuro di aver aggiunto tutto al carrello!
2. Ingredienti da forno
- Farina di cocco: questa è la nostra farina sostitutiva preferita da usare grazie alla sua elevata capacità di assorbimento. Più la farina è assorbente, meno ne avrai bisogno! Questa è un’ottima opzione per chi è allergico alla farina di mandorle.
- Farina di mandorle: la nostra seconda farina sostitutiva preferita da usare e rende il biscotto con gocce di cioccolato perfettamente morbido e gommoso! Il più economico che abbiamo trovato è a Costco.
- Fibra di avena: la fibra di avena ha un ottimo sapore di avena senza tutti i carboidrati. È un’ottima opzione per la cottura per chi è allergico a tutte le noci (cocco incluso).
- Polvere di buccia di psillio: lo psillio è il motivo per cui è possibile il pane a basso contenuto di carboidrati: l’abbiamo usato per preparare naan, pasta per pizza e involtini per la cena a basso contenuto di carboidrati!
- Pasto di lino: questa è un’ottima opzione per aumentare la fibra nei prodotti da forno.
- Pasto di lino dorato: questo è il nostro pasto di lino preferito da usare perché ha un gusto più leggero e tostato!