Nel seguente articolo vedremo se, e in tal caso, come la dieta chetogenica influenza i nostri ormoni. Qui ci occuperemo principalmente dell’aspetto della contraccezione ormonale sotto forma di pillola.

Come funziona la pillola?

Al giorno d’oggi i metodi e le forme di contraccezione sono versatili e abbastanza sicuri. Molte donne scelgono di usare la contraccezione ormonale, spesso sotto forma di pillola. È facile da usare e, se assunto con costanza, offre una protezione del 99,9% contro le gravidanze indesiderate.

La pillola contiene ormoni molto simili agli ormoni sessuali femminili. Funzionano impedendo la maturazione della cellula uovo e l’ovulazione mensile associata. Inoltre, il muco nella cervice è leggermente ispessito. Ciò rende difficile l’ingresso dello sperma nell’utero. Inoltre, la struttura del rivestimento uterino è strozzata.

I preparati disponibili in commercio contengono tutti ormoni simili, ma il dosaggio può differire. Per questo motivo, anche i possibili effetti collaterali possono variare. Il corpo di ogni donna reagisce in modo abbastanza individuale a diverse preparazioni di pillole.

Come va preso?

Nella maggior parte dei casi, la pillola viene assunta per 21 giorni, seguiti da una pausa di 7 giorni. Esistono però anche alcune preparazioni che prevedono un ciclo di 24 pillole seguito da una pausa di 4 giorni. Durante la pausa senza compresse, alla fine si verifica un’emorragia, ma la maggior parte di essa è più debole del normale periodo mestruale. Durante questa pausa è garantita anche un’efficace protezione contraccettiva. Dopo la pausa, ricomincia il nuovo ciclo di assunzione.

Alcune confezioni contengono 28 pillole, che sono 24 compresse attive e quattro placebo. Lo scopo di questo è garantire che non ci sia il rischio di deviare dalla routine e dimenticare le pillole dopo l’effettiva pausa. È così che ti abitui alla stessa routine quotidiana. Nella migliore delle ipotesi, le pillole dovrebbero essere assunte sempre contemporaneamente.

Tipi di pillole

Nella maggior parte delle pillole, i principi attivi sono una combinazione di ormoni estrogeni e progestinici, ritenuti affidabili. Nel caso in cui una pillola venga dimenticata, dovrebbe essere assunta entro dodici ore dal tempo di assunzione teoricamente selezionato per poterne garantire l’efficacia. Tali pillole combinate ora hanno dosi molto basse. Per questo motivo vengono anche chiamate micro pillole.

Ora c’è anche una pillola senza estrogeni che contiene solo progestinico. Tuttavia, questo è considerato sicuro in termini di protezione contro la gravidanza. Viene utilizzato principalmente nelle donne che manifestano effetti collaterali durante l’assunzione di estrogeni. Questo tipo di pillola può essere assunto anche durante l’allattamento.

Chetosi e ormoni

Chi è in chetosi di solito nota che il corpo può generare energia costante per un periodo di tempo più lungo e che le capacità cognitive generali, come la capacità di concentrazione e la memoria, migliorano. La dieta chetogenica ha anche un effetto sull’equilibrio ormonale e, riequilibrando gli ormoni, può non solo aumentare il nostro benessere interno, ma anche avere un effetto positivo sul nostro aspetto esterno, come la nostra pelle. Inoltre, c’è l’aumento della combustione dei grassi, che può aiutarci a perdere peso in modo rapido e sicuro.

A causa dell’assunzione drasticamente ridotta di carboidrati, un aumento del rilascio di insulina è significativamente ridotto. Di conseguenza, la nostra glicemia si comporta in maniera molto più costante e non è soggetta a molteplici fluttuazioni giornaliere dovute ad una dieta ricca di carboidrati. Evitando questi picchi di insulina e gli associati alti e bassi della glicemia, è possibile per il nostro corpo tenere sotto controllo gli altri nostri ormoni. Gli studi finora sono stati solo in grado di confermare questo effetto della dieta chetogenica.

Le fluttuazioni ormonali sono principalmente dovute allo stress e all’esercizio fisico eccessivo. Inoltre, i soliti disturbi ormonali della pubertà o, che si verificano più intensamente nella menopausa.

In che modo questo influisce sulla pillola?

A volte non ci sono studi che siano giunti alla conclusione che l’uso e gli effetti della pillola siano influenzati negativamente da una dieta chetogenica. Tuttavia, ci sono alcune testimonianze che riportano un sanguinamento inaspettato. Ciò è avvenuto durante l’assunzione della pillola e non come previsto nella finestra temporale della pausa dopo l’assunzione della pillola. Ma niente panico!

Questo processo è probabilmente correlato da un lato al cambiamento della dieta, che può confondere il corpo per un breve periodo, e dall’altro all’aumento della combustione dei grassi. Poiché la combustione dei grassi è collegata all’equilibrio degli estrogeni, l’aumento del consumo di grassi può portare a un aumento del rilascio di estrogeni e quindi a emorragie non pianificate.

La sicurezza della pillola contraccettiva è comunque garantita se assunta con continuità. Dopo un certo periodo di acclimatazione, il ciclo riprende a funzionare come previsto e non dovrebbero esserci ulteriori sanguinamenti intermestruali. Se questo è il caso, dovresti assolutamente seguire il consiglio di un medico, poiché un’altra causa potrebbe causare l’emorragia.

Inoltre, bilanciare gli ormoni e le fluttuazioni evitate con l’aiuto della dieta chetogenica può anche ridurre sintomi come il dolore addominale attraverso il consumo di acidi grassi omega-3 antinfiammatori.

Conclusione

In conclusione, si può affermare che la dieta chetogenica non dovrebbe avere un impatto negativo sull’efficacia della pillola. Al contrario: la dieta chetogenica può regolare efficacemente l’equilibrio ormonale e mantenere gli ormoni nell’equilibrio desiderato. Tuttavia, possono verificarsi effetti collaterali come sanguinamento inaspettato. Tuttavia, questo dovrebbe essere il caso solo per un breve periodo e l’equilibrio ormonale dovrebbe normalizzarsi dopo la fase di acclimatazione.

È il caso dei cambiamenti dietetici più drastici che il nostro corpo reagisce ad essi e possono verificarsi effetti collaterali a breve termine. Questo è anche il caso della dieta chetogenica. Per quanto riguarda la pillola, il sanguinamento intermestruale non è un problema per le prime settimane e non sembra avere alcun effetto sull’effetto della stessa.