Benessere

Il pesce è una delle cose migliori che puoi mangiare con il cheto. Ha un sacco di acidi grassi omega 3 e DHA, che è necessario per la salute del cervello e una corretta funzione immunitaria. La ricerca mostra anche che gli omega 3 possono prevenire la malattia di Alzehimer. Quindi ti starai chiedendo se...

Il ranch è solitamente preparato con una combinazione di latticello, aglio, senape ed erbe aromatiche. Questo gli conferisce un gusto cremoso ma piccante che si sposa bene con quasi tutto. Ma il ranch è keto? Questo post ti guiderà attraverso tutto ciò che devi sapere sul mangiare ranch su keto. Esamineremo alcune alternative al...

Se stai pensando di iniziare una routine di allenamento o vai già in palestra regolarmente, ma stai cercando un pre-allenamento cheto, non cercare oltre! Abbiamo studiato i 5 migliori integratori pre allenamento cheto per aiutarti a perdere peso e aiutarti a ottenere il massimo dalla tua routine di allenamento. È importante ricordarlo non tutti...

Il 46 percento delle persone tradisce il keto, molti dei quali non sanno nemmeno di barare. E chi può biasimarli? Faccio cheto da oltre sette anni ea volte non sono sicuro al 100% se qualcosa è keto-friendly o meno. Quindi, se ti stai chiedendo: "Quanti carboidrati ci sono negli asparagi?" Non preoccuparti, ci penso...

Quando ho iniziato lo stile di vita chetogenico, i miei dessert raramente avevano il sapore delle prelibatezze zuccherate a cui ero abituato e la farina di cocco ne rovinava la consistenza. Ecco perché molte alternative alla farina di frumento stanno invadendo il mercato, promettendo dolci perfetti. Una di queste alternative è la farina di...

12 MIGLIORI zuppe a basso contenuto di carboidrati in scatola

I cetrioli sono stati un alimento base nella nostra dieta per oltre 3000 anni grazie alla loro densità di antiossidanti e nutrienti. Ma i cetrioli sono keto-friendly? Questo post esamina il contenuto di carboidrati dei cetrioli e alcune deliziose ricette e alternative cheto. Puoi mangiare il cetriolo con una dieta chetogenica? Una tazza di cetrioli contiene meno di...

La stevia è 200 volte più dolce dello zucchero, motivo per cui è un dolcificante così popolare sul cheto. Non hai bisogno di molto e fa un buon lavoro nell'emulare il gusto dello zucchero da tavola. Non ha quel retrogusto amaro che deriva dal frutto del monaco. E sebbene sia molto più salutare...

Alcuni documenti di ricerca hanno dimostrato che la gomma da masticare può ridurre la fame. Questo è il motivo per cui è popolare tra le persone a dieta cheto che praticano il digiuno intermittente. Ma la gomma da masticare rompe il digiuno?In questa guida, tratterò tutto ciò che devi sapere su come masticare una...

Sappiamo tutti che le banane e altri frutti ricchi di carboidrati possono facilmente farti uscire dalla chetosi. Ma i platani sono keto?In questa guida risponderò a tutte le tue domande sul consumo di platani con una dieta cheto. Esaminerò anche alternative a basso contenuto di carboidrati e risponderò ad alcune domande frequenti. Puoi mangiare i...