Wingstop è un’ottima opzione cheto, ma ci sono un paio di cose a cui devi prestare attenzione quando ordini…

Con quasi 1.000 sedi a livello nazionale, Wingstop è una delle catene di ristoranti più gustose e popolari d’America. Non l’avevamo nemmeno provato fino a qualche anno fa, quando ci siamo trasferiti negli Stati Uniti meridionali, ma è diventata rapidamente una delle nostre opzioni preferite da asporto per una dieta chetogenica.

Puoi mangiare Wingstop su keto?

Sì, le Jumbo Wings di Wingstop sono fondamentalmente 0 grammi di carboidrati senza l’aggiunta di salse. Molte delle scelte di salsa su Wingstop sono ottime anche per il cheto, ma ce ne sono alcune che vuoi evitare.

Le ali Wingstop Jumbo sono le migliori per Keto

Wingstop fornisce informazioni nutrizionali dettagliate per tutto ciò che è nel loro menu. Hai due opzioni per quanto riguarda le ali Jumbo Wings e Boneless Wings.

Le ali disossate sono impanate e fritte. Ogni semplice ala disossata ha circa 7 grammi di carboidratiil che significa che è meglio evitarli per una dieta cheto.

I Jumbo Wings sono ciò che stiamo cercando. Sono le tradizionali ali di pollo con l’osso che vengono fritte e condite nella salsa di tua scelta. Discuteremo le migliori salse chetologiche su Wingstop più in basso in questo post. Ogni semplice ala Jumbo ha meno di 1 grammo di carboidrati.

In cosa vengono fritte le ali Wingstop?

Wingstop frigge tutto in olio di semi di soia. Questa non è sicuramente l’opzione più salutare, motivo per cui non mangiamo Wingstop ogni singola notte 🙂

L’olio di soia è un olio industriale pesantemente lavorato e raffinato. Anche se lo consumiamo in piccole quantità, facciamo del nostro meglio per evitarlo.

È possibile fare riferimento alla dichiarazione degli allergeni Wingstop per un elenco completo degli allergeni alimentari comuni.

Le ali Wingstop sono impanate?

Le classiche ali Wingstop (le chiamano Jumbo Wings) non sono impanate. Le ali disossate di Wingstop sono impanate, il che le rende una cattiva opzione per una dieta cheto.

Quali salse sono keto friendly?

Ora passiamo alla parte divertente. Le salse sono davvero ciò che eleva e la media ala alla grandezza. Ti consigliamo di essere selettivo con le tue salse se prevedi di consumare un pasto cheto Wingstop. Ecco un elenco di tutte le salse keto friendly di Wingstop con il conteggio dei carboidrati.

Tutte le informazioni nutrizionali sono per 2 ali.

Pianura

Un’ala semplice senza salsa è cheto, ma non è divertente.

8 g di grassi 15 g di proteine ​​1 g di carboidrati

Atomico

Questa è la salsa più piccante che Wingstop ha da offrire. Se sei abbastanza pazzo da provarlo, sappi solo che si adatta a una dieta cheto.

9 g di grassi 15 g di proteine ​​2 g di carboidrati

Cajun

Questo è in realtà un rub e non una salsa. Gli strofinacci di spezie al Wingstop sono molto saporiti e sembra essere la mia opzione preferita. Se hai già ricevuto strofinacci asciutti al Buffalo Wild Wings e sei rimasto deluso, prova questi strofinacci. Sono molto più saporiti.

8 g di grassi 15 g di proteine ​​1 g di carboidrati

Originale caldo

La tua classica salsa di bufala. Original hot è esattamente quello che ti aspetti quando pensi alle ali di bufalo. È una delle opzioni migliori per le ali a basso contenuto di carboidrati Wingstop. Se ti piace un po’ di spezie sulle ali, allora l’originale hot potrebbe fare al caso tuo.

9 g di grassi 15 g di proteine ​​1 g di carboidrati

Blando

Le opzioni di Wingstop non sono limitate alle persone a dieta a basso contenuto di carboidrati. Questa salsa delicata è un’altra buona scelta se ti piace il sapore della salsa di bufala ma non ti piacciono le spezie. Quando ricevo le ali Jumbo, di solito finisco per ricevere un ordine con salsa selvatica.

13 g di grassi 15 g di proteine ​​1 g di carboidrati

aglio parmigiano

Ora arriviamo alle cose buone. Il parmigiano all’aglio è sicuramente una delle migliori opzioni di salsa. È probabilmente la seconda salsa d’ala più popolare offerta. Raramente effettuo un ordine senza almeno alcune ali di parmigiano all’aglio. Il parmigiano all’aglio è anche la salsa più grassa che offrono, che si adatta perfettamente al consumo di cheto.

15 g di grassi 15 g di proteine ​​1 g di carboidrati

Limone e pepe

Il peperone al limone è di gran lunga il condimento per le ali più popolare, indipendentemente dal fatto che tu stia seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati o meno. Non puoi dire di aver provato Wingstop finché non hai avuto le loro ali di limone e pepe. Non trasmettere questi!

13 g di grassi 15 g di proteine ​​1 g di carboidrati

Louisiana Rub

Louisiana rub è una miscela di spezie unica e saporita. È paragonabile alle ali cajun in molti modi, ma offre anche qualcosa di unico. Direi che vale la pena provare Louisiana Rub ed è leggermente migliore di Cajun.

12 g di grassi 15 g di proteine ​​1 g di carboidrati

Salse da evitare per Keto

Delle oltre 10 salse e condimenti disponibili, solo un piccolo gruppo è ricco di carboidrati. Anche alcune delle salse in questa lista non sono troppo ricche di carboidrati e probabilmente potresti spremerle se lo desideri.

Mango Habanero

Il Mango Habanero è una salsa dolce e piccante che contiene 6 g di carboidrati per 2 ali. Non è sicuramente una delle migliori opzioni a basso contenuto di carboidrati di Wingstop e non credo che ti perdi molto saltando questa salsa.

8 g di grassi 15 g di proteine ​​6 g di carboidrati

Barbecue affumicato con noce americano

Hickory Smoked BBQ è la salsa di carboidrati più alta che puoi ottenere. Sono dell’opinione che la salsa barbecue non dovrebbe mai essere sulle ali, quindi non ho problemi a stare lontano da questa salsa barbecue affumicata con Hickory.

8 g di grassi 15 g di proteine ​​8 g di carboidrati

hawaiano

Ogni volta che senti l’hawaiano in relazione al cibo dovresti immediatamente pensare “ananas”, che generalmente significa molti carboidrati.

8 g di grassi 15 g di proteine ​​5 g di carboidrati

Coreano piccante Q

Se sei un fan del barbecue coreano, probabilmente adorerai questa salsa. Se stai cercando di preparare un pasto cheto Wingstop, tuttavia, potresti dover cercare altrove.

8 g di grassi 16 g di proteine ​​7 g di carboidrati

Contorni e Salse

Purtroppo, quasi ogni lato sarà carico di carboidrati. Probabilmente potresti dire che dai nomi degli articoli Louisiana Voodoo Fries, Cajun Fried Corn e Cheese Fries che non si può essere molto adatti a una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Bastoncini vegetariani (bastoncini di sedano e bastoncini di carote)

Ovviamente i bastoncini vegetariani forniti con le ali sono un buon contorno per il tuo pasto, ma difficilmente puoi considerarli come contorno… giusto? Bastoncini di sedano e bastoncini di carota, insieme a una salsa per immersione, vengono con il tuo ordine di ali.

Salse da immersione

Le opzioni per intingere le salse sono ranch, formaggio blu e senape al miele. Il le salse di ranch e formaggio blu sono relativamente a basso contenuto di carboidrati, mentre è da evitare la senape al miele con i suoi 17 grammi di zucchero. Ranch e formaggio blu sono opzioni decenti, tuttavia usano un sacco di oli vegetali che potresti voler evitare.

Ranch

33 g di grassi 1 g di proteine ​​2 g di carboidrati

Formaggio blu

32 g di grassi 3 g di proteine ​​3 g di carboidrati

Senape al miele

33 g di grassi 1 g di proteine ​​18 g di carboidrati

Tè non zuccherato

L’opzione di bevanda più pulita è il tè non zuccherato Gold Peak. È fatto con ingredienti naturali e contiene solo 1 grammo di carboidrati.

Cosa dovresti ordinare

Se andrai al Wingstop per la prima volta, l’unico elemento essenziale che devi provare sono le ali di limone e pepe. È ciò per cui Wingstop è noto e secondo me è la migliore voce del menu. A parte questo, scegli solo strofinacci e salse che ti suonano bene. Puoi provare una varietà di strofinacci e salse diverse e decidere quali sono le tue preferite per la prossima volta.

Wings keto è approvato?

Le ali di pollo sono un ottimo cibo cheto-friendly. Molte persone si confondono perché pensano che tutti i cibi fritti siano vietati al cheto. In realtà, le ali di pollo al forno o fritte in oli di buona qualità (sego, lardo, olio di cocco) sono un alimento cheto perfettamente accettabile.

Wingstop è senza glutine?

Wingstop non è senza glutine. Anche se si ottengono le Jumbo Wings, che non sono affatto impanate, vengono fritte nello stesso olio di altri cibi contenenti glutine. Se hai una grave allergia al glutine, vorrai evitare Wingstop. Se stai bene con tracce di glutine nel tuo cibo, allora potrebbe essere accettabile per te.

Quanti carboidrati ci sono nelle ali di peperone limone Wingstop?

Le ali di limone e pepe contengono 1 grammo di carboidrati per 2 ali.

Thighstop è a basso contenuto di carboidrati?

Sì, le cosce con osso Thighstop sono preparate allo stesso modo delle Jumbo Wings. Questo rende la nutrizione quasi la stessa delle ali Jumbo in base alla salsa che scegli.

Wingstop Keto Una buona opzione?

Nel complesso, Wingstop è un’ottima opzione per mangiare con una dieta cheto con uno dei principali inconvenienti che usano l’olio di soia per friggere le ali. Mentre è facile ottenere un pasto cheto-friendly al Wingstop, non è qualcosa che facciamo tutte le volte che vorremmo solo a causa degli oli malsani utilizzati. Abbiamo Wingstop Jumbo Wings come regalo occasionale perché il sapore è di prim’ordine!

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