Riesci anche a ottenere qualsiasi opzione di cheto Pizza hut? Non è facile, ma possibile! La chiave è scegliere gli alimenti giusti ed evitare quelli che non dovresti mangiare con il cheto. In confronto ad altri fast food che abbiamo recensito, Pizza Hut è stato sicuramente uno dei più difficili!

3 consigli su come mangiare Keto al Pizza Hut

Ragazzi, lasciate che vi dica che tra tutti i fast food di cui abbiamo scritto, questo è di gran lunga quello che prende la torta per essere davvero difficile. Le opzioni di cheto di Pizza Hut sono scarse, ma non impossibili. Ecco i tre suggerimenti principali su come mangiare fuori al Pizza Hut quando sei a dieta cheto:

1. Attenersi alle insalate (se possibile)

Il menu di Pizza Hut è piuttosto complicato perché non elenca tutto ciò che è disponibile. Alcuni luoghi offrono più opzioni di altri e se il luogo in cui ti trovi offre insalate, è la soluzione migliore.

Ricordati di rimuovere i crostini e di stare lontano da condimenti ad alto contenuto di carboidrati. Anche diverse insalate vanno bene quando le guardi per la prima volta, ma poi quando scavi un po’ più a fondo vedrai che non lo sono.

Ad esempio, la loro insalata Caesar con pollo croccante è fatta con pollo croccante e impanato e non tutte le posizioni ti aiuteranno anche se chiedi loro di scambiarlo con l’opzione alla griglia.

2. Crea la tua pizza e salta la crosta

So che sembra ridicolo, ma è la realtà delle opzioni di cheto di Pizza Hut. Mangiare a basso contenuto di carboidrati non è poi così difficile, ma quando provi a mangiare fuori può diventare complicato.

Ordina una pizza, salta la crosta e raschia semplicemente i condimenti della pizza a basso contenuto di carboidrati. Se lo desideri, puoi anche prendere un’insalata laterale e un condimento cheto-friendly sul lato.

3. Evita tutte le tentazioni

E Pizza Hut ne ha in abbondanza. Ad esempio, prendi dell’acqua invece della soda. Beh, che ne dici di coca cola zero? È cheto, ma sappi che la soda dietetica fa ancora male e contiene tonnellate di dolcificanti artificiali.

Oh, ma Pizza Hut ha le ali! Le uniche ali cheto Pizza Hut che puoi ottenere sono alcune delle tradizionali ali con osso. Ognuna delle loro opzioni di ali disossate ha un rivestimento simile alla farina e non va bene su keto nemmeno quelle con salsa di bufala o il massaggio al limone e pepe!

Ad esempio, 1 sfregamento di limone e pepe con l’osso equivale a 6 g di carboidrati per ala. Sebbene le macro si adattino, dubito che sarai soddisfatto di mangiare solo una o due ali di pollo.

Esiste una cosa come la pizza Keto?

Certo che c’è, ma non al Pizza Hut di sicuro. Con il menu cheto di Pizza Hut quasi inesistente se non fosse per le insalate, ti consiglio vivamente di crearne uno tuo e soddisfare le tue voglie.

Ti consigliamo vivamente di provare la nostra ricetta Keto Chicken Crust Pizza con solo tre ingredienti (e puoi mangiare l’intera pizza!) O provare la nostra Keto Fathead Pizza. Entrambi sono a basso contenuto di carboidrati, keto friendly e hanno un sapore proprio come quello reale.

Le ali di Pizza Hut sono Keto?

Sei fortunato perché alcune delle ali di pollo di Pizza Hut sono cheto e a basso contenuto di carboidrati!

Ali tradizionali con osso (per ala):

  • Nudo 80 calorie; 4,5 g di grasso; 9 g di proteine; 0 g di carboidrati totali; 0 g di carboidrati netti
  • Cajun Rub 80 calorie; 2,5 g di grasso; 9 g di proteine; <1 g di carboidrati totali; <1 g di carboidrati netti
  • aglio parmigiano 140 calorie; 11 g di grasso; 10 g di proteine; <1 g di carboidrati totali; <1 g di carboidrati netti
  • Rub al limone e pepe 80 calorie; 4,5 g di grasso; 9 g di proteine; <1 g di carboidrati totali; <1 g di carboidrati netti
  • Ranch Rub 80 calorie; 4,5 g di grasso; 9 g di proteine; <1 g di carboidrati totali; <1 g di carboidrati netti

Se stai cercando alcune ricette di ali di pollo cheto, dai un’occhiata alle ali di pollo al forno croccanti e alle ali di pollo al forno facili che adorerai sicuramente!

Posso mangiare condimenti per pizza e senza crosta?

Probabilmente Pizza Hut non ti soddisferà se chiedi condimenti solo in una ciotola o qualcosa del genere. Questo dipende sicuramente da chi c’è e dalle regole di Pizza Hut che seguono.

Se vuoi ordinare a basso contenuto di carboidrati, prendi una pizza con condimenti keto friendly e a basso contenuto di carboidrati, raschiali via e mangiala senza la crosta della pizza.

Condimenti

Anche se questo non è l’ideale, se vuoi davvero ottenere il gusto di una pizza senza carboidrati, ordina semplicemente uno e raschiando via tutti i condimenti. Pizza Hut non è affatto adatto alla dieta chetogenica, quindi è abbastanza difficile mangiare a basso contenuto di carboidrati.

Ricorda che non tutti i condimenti vanno bene nella dieta chetogenica. Ad esempio, siamo tutti per mangiare cipolle rosse, ma con moderazione. Secondo la guida nutrizionale di Pizza Hut, una pizza grande ha 16 g di carboidrati provenienti solo dalle cipolle rosse.

Sono troppi carboidrati ed è per questo che abbiamo escluso questo tipo di condimenti dall’elenco.

  • Pancetta affumicata al legno di melo
  • Manzo
  • Pomodori rom a cubetti
  • Peperoni verdi
  • Peperoni del Cile
  • Funghi
  • Olive nere
  • Pollo grigliato
  • salsiccia italiana
  • Peperoni
  • prosciutto
  • Prosciutto cotto a fuoco lento
  • Carne di maiale condita
  • Peperoni alla banana
  • Peperoni Jalapeno

Pizza Hut Insalate Keto Friendly

Le insalate sono sempre buone, ma è importante ricordare che non tutte sono low carb e keto friendly!

Scegli tra quelli che abbiamo elencato per te di seguito e ricorda di evitare l’insalata Caesar con pollo croccante (a meno che non scambi il pollo croccante con pollo alla griglia) e l’insalata di pollo con bufala. Le ali usate in questa insalata sono ricoperte di maltodestrina di mais e un mucchio di altri ingredienti ad alto contenuto di carboidrati e malsani.

Insalata dell’orto (senza crostini, senza condimento)

Questa insalata ha una miscela di verdure a foglia come lattuga iceberg, formaggio cheddar, cetrioli, cipolle rosse e pomodori Roma affettati. È una scelta meravigliosa per coloro che sono cheto e vegetariani!

Informazioni nutrizionali: 50 calorie; 1 g di grasso; 3 g di proteine; 10 g di carboidrati totali; 8 g di carboidrati netti

Insalata BLT (senza crostini, senza condimento)

Qui otterrai una miscela di verdure a foglia, pancetta affumicata al legno di melo, parmigiano e pomodori Roma affettati. Dite no ai crostini e dite no al condimento. Invece, scegline uno diverso dal nostro elenco di seguito.

Informazioni nutrizionali: 170 calorie; 12 g di grasso; 10 g di proteine; 9 g di carboidrati totali; 6 g di carboidrati netti

Insalata Caesar di pollo (senza crostini, senza condimento)

In questa insalata otterrete una miscela di verdure a foglia, pollo al forno e parmigiano. Salta i crostini e il condimento e scambialo con qualcosa di più keto friendly, come il condimento per insalata Royal Cesar Marzetti. Puoi anche prendere un’insalata Caesar classica sul lato (è più piccola).

Informazioni nutrizionali: 290 calorie; 17 g di grassi, 29 g di proteine; 9 g di carboidrati totali; 7 g di carboidrati netti

Insalata piccante all’italiana (senza crostini, senza condimento)

misto di verdure a foglia, prosciutto cotto, peperoni, cipolle rosse fresche, olive nere mediterranee, parmigiano, peperoni banana affettati, pomodori Roma affettati

Informazioni nutrizionali: 270 calorie; 19 g di grasso; 15 g di proteine; 13 g di carboidrati totali; 9 g di carboidrati netti

Non dimenticare di dare un’occhiata alle migliori ricette di insalata di cheto che tu e la tua famiglia amerete.

Condimenti per insalata keto friendly

  • Marzetti ai formaggi erborinati (1,5 once): 200 calorie; 21 g di grasso; 1 g di proteine; 2 g di carboidrati totali; 2 g di carboidrati netti
  • Latticello Ranch Marzetti (1,5 once): 200 calorie; 22 g di grasso; 0 g di proteine; 2 g di carboidrati totali; 2 g di carboidrati netti
  • Marzetti italiano leggero (1,5 once): 15 calorie; 1 g di grasso; 0 g di proteine; 2 g di carboidrati totali; 2 g di carboidrati netti
  • Regio Cesare Marzetti (1,5 once): 180 calorie; 18 g di grasso; 1 g di proteine; 2 g di carboidrati totali; 2 g di carboidrati netti

La nostra opinione finale

Non ci sono troppe opzioni per la dieta chetogenica a Pizza Hut, ma se devi mangiare lì, la soluzione migliore per mangiare a basso contenuto di carboidrati è prendere un’insalata o l’osso nudo nelle ali con uno strofinamento secco o una salsa di immersione sul lato.

Stai lontano dalla pizza a meno che tu non stia mangiando solo condimenti personalizzati, salta il pane e i panini, i dessert e le bevande zuccherate e ricche di carboidrati.

Per ulteriori guide su come rimanere keto in posti come Pizza Hut, dai un’occhiata alla nostra guida su come mangiare a basso contenuto di carboidrati da Burger King, Five Guys, Olive Garden, Jack in the Box, Jimmy John’s e molte altre guide veloci cheto.