Bocconcini di pollo avvolti nel bacon della friggitrice ad aria sono l’antipasto più semplice, fatto con soli DUE ingredienti. Usando la friggitrice ad aria, la pancetta esce croccante all’esterno e il pollo succoso e tenero all’interno.

Bocconcini di pollo avvolti nel bacon della friggitrice ad aria

Questi erano sempre i preferiti quando ero bambino, mia madre li serviva ogni volta che avevamo compagnia. Avrebbe preparato un po ‘di salsa d’anatra, totalmente opzionale e avrebbe lasciato che tutti si immergessero. Se preferisci cuocerli al forno, puoi usare la versione forno qui.

E, naturalmente, questi sono a basso contenuto di carboidrati, Whole30 e Keto friendly senza la salsa di immersione e senza glutine.

Bocconcini di pollo avvolti nel bacon della friggitrice ad aria

98 calorie 16 carboidrati proteici 3,5 grassi

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 8 minuti

Tempo totale: 18 minuti

I bocconcini di pollo avvolti nella pancetta sono l’antipasto più semplice, fatto con soli DUE ingredienti. Usando la friggitrice ad aria, la pancetta esce croccante all’esterno e il pollo succoso e tenero all’interno.

  • 1,25 libbre 3 petto di pollo senza pelle disossato, tagliato in pezzi da 1 pollice (circa 30 pezzi)
  • 10 fette di pancetta tagliata al centro, tagliata in terzi
  • opzionale, salsa d’anatra o salsa di peperoncino dolce tailandese per immersione

  • Preriscaldare la friggitrice ad aria.

  • Avvolgere un pezzo di pancetta attorno a ogni pezzo di pollo e fissarlo con uno stuzzicadenti.

  • Friggere all’aria, in lotti in uno strato uniforme 400F per 8 minuti, girando a metà fino a quando il pollo è cotto e la pancetta è rosolata.

  • Asciugare su carta assorbente e servire subito.

Porzione: 3 pezzi, Calorie: 98 kcal, Proteine: 16 g, Grassi: 3,5 g, Grassi saturi: 1 g, Colesterolo: 44 mg, Sodio: 130,5 mg

Punti intelligenti blu: 1

Punti intelligenti verdi: 2

Punti intelligenti viola: 1

Punti +: 2

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