Questa ricetta veloce e facile di gamberetti Cajun con friggitrice ad aria è un pasto in uno, fatto con gamberi, salsiccia e molte verdure colorate come zucchine, zucca gialla e peperoni.

Friggitrice ad aria Cajun Gamberetti e Verdure

Questa è la migliore ricetta di gamberi Cajun! È colorato e ricco di sapore. La parte migliore è che ci vogliono meno di trenta minuti per realizzarla! Sono stato ispirato a creare questa ricetta da questi pacchetti di fogli di gamberi Cajun, che sono così popolari sul mio blog. Puoi vedere altre ricette di friggitrici facendo clic sull’icona AF.

Mi piace dare molto colore al mio cibo, dopotutto si mangia con gli occhi! Quindi sono andato con zucchine, zucca gialla e peperoni rossi qui, ma qui si possono usare tutte le verdure saltate in padella. Provalo con melanzane, cimette di broccoli, ecc.

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Se non hai una friggitrice ad aria, puoi cucinarla in una padella capiente. Per fare ciò, lo cucinerei in due lotti a fuoco vivo per 5-8 minuti per lotto.

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Cena di gamberetti cajun con friggitrice ad aria

284 Cal 31 Proteine ​​8 Carboidrati 14 Grassi

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 20 minuti

Tempo totale: 30 minuti

Questa ricetta veloce e facile di gamberi Cajun è un pasto in uno, fatto con gamberi, salsiccia e molte verdure colorate come zucchine, zucca gialla e peperoni.

  • 1 cucchiaio di condimento cajun o creolo
  • 24 (1 libbra) di gamberetti extra puliti e sgusciati
  • 180 g di salsiccia Andouille di tacchino/pollo completamente cotta o kielbasa*, affettata
  • 1 zucchina media, 8 once, affettata in mezze lune spesse 1/4 di pollice
  • 1 zucca gialla media, 8 once, affettata in mezze lune spesse 1/4 di pollice
  • 1 peperone rosso grande, privato dei semi e tagliato a pezzi sottili da 1 pollice
  • 1/4 di cucchiaino di sale kosher
  • 2 cucchiai di olio d’oliva
  • In una grande ciotola, unire il condimento Cajun e i gamberetti, mescolare per ricoprire.

  • Aggiungere la salsiccia, le zucchine, la zucca, i peperoni e il sale e condire con l’olio.

  • Preriscaldare la friggitrice ad aria 400F.

  • In 2 lotti (per cestini più piccoli), trasferire i gamberi e le verdure nel cestello della friggitrice ad aria e cuocere per 8 minuti, scuotendo il cestello 2 o 3 volte.

  • Mettere da parte, ripetere con i gamberi e le verdure rimanenti.

  • Una volta cotti entrambi i lotti, rimettere il primo lotto nella friggitrice ad aria e cuocere per 1 minuto.

Consiglio: acquista i gamberi ancora congelati e scongelali secondo necessità La maggior parte dei gamberetti arriva nei negozi congelati, quindi puoi anche acquistarli congelati e scongelarli se necessario in modo che siano il più freschi possibile. Per scongelare i gamberetti, scongelarli per una notte in frigorifero. *controlla le etichette per intero30 e senza glutine.

Porzione: 11/2 tazze, Calorie: 284 kcal, Carboidrati: 8 g, Proteine: 31 g, Grassi: 14 g, Grassi saturi: 2 g, Colesterolo: 205 mg, Sodio: 1500 mg, Fibre: 2 g, Zucchero: 3 g

Punti intelligenti blu: 5

Punti intelligenti verdi: 6

Punti intelligenti viola: 5

Punti +: 7

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