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Se ti piacciono le cene in teglia, adorerai questa feta vegetariana al forno in teglia con broccolini, pomodori e ceci carichi di sapore!

Contenuto

Foglio Di Feta Al Forno Con Broccolini

Adoro aggiungere la feta a ricette non tradizionali, come ho fatto in questa cena in padella! Il formaggio feta è un formaggio diverso che può aggiungere un sapore audace a qualsiasi pasto che stai preparando. Questa teglia vegetariana contiene formaggio feta Athenos con broccolini arrostiti, pomodori, cipolla rossa e ceci. Se stai cercando modi più divertenti per cucinare con la feta, prova queste cosce di pollo con carciofi e feta, hamburger di tacchino con feta greca nuda e zucchine e barbabietola mediterranea a spirale e cottura in padella di feta.

Ho collaborato con il formaggio feta di Athenos per offrirti questo delizioso pasto usando il loro pezzo di feta. Adoro il loro pezzo di feta perché è stato autenticamente prodotto allo stesso modo per oltre 20 anni. È realizzato con ingredienti freschi e semplici e ha il gusto cremoso e piccante perfetto. La loro feta è disponibile nella maggior parte dei supermercati, ma puoi cercarla utilizzando il loro localizzatore di prodotti su athenos.com.

Come fare la feta in padella

Adoro i pasti in padella perché sono così facili! Questa cena in una padella può essere messa insieme in pochi minuti e cotta in 30 minuti.

  1. Basta condire le verdure ei ceci con l’olio d’oliva e condirli con sale e pepe sulla teglia.
  2. Adagiare le fette di feta tra le verdure e infornare la teglia.
  3. Mescolare le verdure a metà cottura, quindi completare il piatto con il succo di limone fresco e la scorza.

La feta si scioglie in forno?

La feta non si scioglie in forno a causa del suo alto contenuto di acido, ma si ammorbidisce.

Variazioni:

  • La verdura: Scambia i broccoli con i broccoli o le zucchine. E sentiti libero di usare i pomodorini al posto dei pomodorini.
  • Proteina: Aggiungi le offerte di pollo per più proteine. Conditele con le vostre spezie preferite e adagiatele nella teglia per lo stesso tempo di cottura.

Altre ricette di teglie che adorerai:

Foglio Di Feta Al Forno Con Broccolini, Pomodori E Ceci

9+

372 calorie 17,5 proteine ​​33 carboidrati 21,5 grassi

Tempo di preparazione: 15 min

Tempo di cottura: 30 min

Tempo totale: 45 min

  • 1 barattolo da 15 once di ceci, scolati e sciacquati
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 2 mazzi di broccolini, le estremità rifilate (14 once)
  • 1 pinta di pomodorini cimelio, tagliati a metà (circa 2 tazze)
  • 1 cipolla rossa piccola, sbucciata, tagliata in quarti e tagliata a spicchi
  • 1/2 cucchiaino di sale kosher e pepe nero
  • 1/2 limone, sbucciato
  • 8 once di formaggio feta tradizionale Athenos, tagliato in 8 fette
  • scaglie di peperoncino tritato, facoltativo per la guarnizione

  • Asciugate bene i ceci su un canovaccio o con della carta assorbente.

  • Preriscaldare il forno a 400F con una griglia posizionata nel terzo inferiore.

  • In una teglia, unire i broccolini, i ceci, i pomodori e la cipolla rossa con l’olio d’oliva e saltare.

  • Condire con 1/2 cucchiaino di sale e pepe nero a piacere e stendere sulla teglia.

  • Adagiare le fette di feta nelle verdure.

  • Arrostire, mescolando a metà le verdure e i ceci, ma lasciando la feta al suo posto, fino a quando i pomodori iniziano a formare delle vesciche e i broccolini non diventano dorati, per circa 25-30 minuti.

  • Spremere il succo della metà del limone su tutto e guarnire con la scorza di limone.

Porzione: 11/4 tazze di verdure, 2 once di formaggio, Calorie: 372 kcal, Carboidrati: 33 g, Proteine: 17,5 g, Grassi: 21,5 g, Grassi saturi: 8,5 g, Colesterolo: 40,5 mg, Sodio: 1127,5 mg, Fibra: 9 g, Zucchero: 13,5 g

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