Pollo alla griglia con spinaci, mozzarella fusa e peperoni arrostiti, un piatto di pollo facile e veloce che la tua famiglia adorerà!

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Pollo Alla Griglia Con Spinaci E Mozzarella

Questa ricetta per il petto di pollo è fatta con spinaci all’aglio e mozzarella fusa. Perfetto per le giornate calde, non c’è bisogno di accendere il forno, puoi farlo tutto all’aperto sulla griglia! Alcune altre ricette di pollo alla griglia che amo sono Grilled Chicken Shawarma, Korean Grilled Chicken e Honey Balsamic Grilled Chicken and Vegetables.

Qual è il modo migliore per grigliare il pollo?

Se lo stai facendo sulla griglia, assicurati di avere gli spinaci saltati e i peperoni pronti. Per prima cosa ungere la griglia con spray antiaderente o olio. Quindi accendi il grill e lascia che la griglia (o la griglia) si scaldi. Una volta che è caldo, adagiare i petti di pollo e lasciar riposare finché non ci sono segni di griglia e il pollo è rosolato. Quindi capovolgi e fai lo stesso. Questo è ovunque tra 2-5 minuti per lato a seconda dello spessore. Potete spegnere la griglia, guarnire con spinaci saltati e mozzarella e lasciar riposare per un minuto o 2 con la griglia chiusa per far sciogliere il formaggio.

Potete farlo anche con le cosce di pollo senza pelle. Basta tagliare il grasso e regolare il tempo di cottura, le cosce impiegano un po’ più di tempo.

Altre ricette di pollo alla griglia che potresti apprezzare:

Pollo alla griglia con spinaci e mozzarella fusa Mel

195 Cal 31 Proteine ​​3,5 Carboidrati 6 Grassi

Tempo di preparazione: 2 minuti

Tempo di cottura: 15 minuti

Tempo totale: 17 minuti

Pollo alla griglia condito con spinaci saltati all’aglio, mozzarella e peperoni arrostiti, un piatto di pollo facile e veloce che la tua famiglia adorerà!

  • 24 once 3 grandi petti di pollo tagliati a metà nel senso della lunghezza per fare 6
  • sale e pepe kosher a piacere
  • 1 cucchiaino di olio d’oliva
  • 3 spicchi d’aglio, schiacciati
  • 10 once di spinaci surgelati, scolati
  • 3 once di mozzarella scremata in parte sminuzzata
  • 1/2 tazza di peperone rosso arrostito, affettato a strisce (confezionato in acqua)
  • olio d’oliva spray

  • Preriscaldare il forno a 400 ° F. Condisci il pollo con sale e pepe. Spruzzare leggermente una griglia o una teglia con olio. Cuocere il pollo fino a quando non è più rosa, circa 2-3 minuti per lato.

  • Scaldare una padella a fuoco medio. Aggiungere olio e aglio, saltare per 30 secondi, aggiungere gli spinaci, sale e pepe. Cuocere fino a cottura completa, da 2 a 3 minuti.

  • Mettere il pollo su una teglia, dividere gli spinaci in modo uniforme tra i 6 pezzi e adagiarvi sopra. Coprire ciascuno con 1/2 oncia di mozzarella, peperoni arrostiti e cuocere fino a quando non si scioglie, circa 3 minuti.

Porzione: 1 pezzo, Calorie: 195kcal, Carboidrati: 3,5 g, Proteine: 31 g, Grassi: 6 g, Grassi saturi: 2 g, Colesterolo: 91 mg, Sodio: 183 mg, Fibre: 1,5 g, Zucchero: 0,5 g

Punti intelligenti blu: 1

Punti intelligenti verdi: 3

Punti intelligenti viola: 1

Punti +: 5

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