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Questa ricetta di pesce andrà benissimo con qualsiasi pesce bianco. È super veloce e facile da preparare, perfetto per una notte feriale impegnativa!
Tilapia alla griglia con aglio
197,3 calorie 34,6 proteine 2,4 carboidrati 6,5 grassi
- 6 filetti di tilapia, 6 once
- 2 spicchi d’aglio, schiacciati
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di origano
- 1 cucchiaino di prezzemolo
- sale e pepe
- 1 limone
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Lavate il pesce e asciugatelo.
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Foderate la padella con la carta stagnola.
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Disporre il pesce sulla carta stagnola e condire con sale, pepe, origano e prezzemolo.
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Condire con olio d’oliva e guarnire con aglio schiacciato.
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Impostare la griglia al minimo e posizionare il pesce a circa 8 pollici dalla fiamma.
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Cuocere fino a quando il pesce non sarà cotto, circa 7 minuti (attenzione a non bruciare l’aglio).
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Servire con succo di limone appena spremuto.
Dose: 1 filetto, Calorie: 197,3 kcal, Carboidrati: 2,4 g, Proteine: 34,6 g, Grassi: 6,5 g, Sodio: 129,5 mg, Fibra: 1 g
Parole chiave: Senza Glutine, Ricette Keto, low carb
