All’inizio, cos’\u00e8 questa gluconeogenesi? Questo \u00e8 un percorso attraverso il quale il fegato e i reni possono produrre glucosio dai non carboidrati. Di solito, il glucosio \u00e8 composto da carboidrati, ma se non sono disponibili, il corpo pu\u00f2 anche produrre glucosio dai composti proteici. Se vuoi saperne di pi\u00f9 sulla gluconeogenesi, puoi trovarla su Wikipedia.<\/p>\n
Un malinteso comune \u00e8 che molte persone che mangiano chetogeniche pensano che un consumo eccessivo di proteine \u200b\u200bpotrebbe eliminarle dalla chetosi a causa della gluconeogenesi. Mangi troppe proteine, ne deriva il glucosio e inizi a temere che potresti avere un effetto negativo sulla chetosi. Ma non preoccuparti, non dannegger\u00e0 in alcun modo la chetosi. Di conseguenza, ho aggiornato l’articolo sugli errori pi\u00f9 comuni per i principianti di cheto.<\/p>\n
S\u00ec, \u00e8 corretto, c’\u00e8 gluconeogenesi e produce glucosio dalle proteine, ma \u00e8 cos\u00ec desiderato e persino una parte importante della chetosi. Ma il corpo produce solo il glucosio necessario e non pi\u00f9. Non importa quante proteine \u200b\u200bmangi, il corpo produce davvero solo quanto \u00e8 necessario. Quindi non fa alcuna differenza se raggiungi l’obiettivo proteico al punto, mangi 100 g in pi\u00f9 o addirittura 200 g in pi\u00f9 del necessario, la quantit\u00e0 di glucosio che il tuo corpo ne ricava \u00e8 la stessa: tanto quanto serve.<\/p>\n
La gluconeogenesi \u00e8 un processo stabile che non funziona come un normale metabolismo, la produzione di glucosio mediante gluconeogenesi non aumenta con l’aumento della quantit\u00e0 di proteine.<\/p>\n
Non vi \u00e8 alcun motivo per limitare l’assunzione di proteine, poich\u00e9 n\u00e9 le proteine \u200b\u200bn\u00e9 la gluconeogenesi influenzano negativamente la chetosi, al contrario, entrambi i mattoni sono cruciali affinch\u00e9 la chetosi funzioni cos\u00ec bene.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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