Alimentazione

Faccio docce fredde da oltre 10 anni e circa 6 anni fa ho iniziato ad apprendere i benefici di alcuni tipi di respirazione. Nel 2020 ho scoperto Wim Hof, il cui metodo semplice combina respiro e freddo. I vantaggi che questo mi dà sono così tanti che ho voluto condividerli qui perché...

Questo è un guest post di Tessa e Cristina. alias Delizioso! cheto. Attraverso il loro profilo IG @yummy_ceto, Tessa e Cristina deliziano i nostri occhi e i nostri palati con le loro bellissime e deliziose ricette cheto e low carb. Inoltre, condividono anche molte informazioni su questo tipo di dieta. ⁠Croccante...

Prima di buttarti a capofitto in qualsiasi dieta, dovresti fare una piccola ricerca per capirne le implicazioni. Conoscerne le basi, i vantaggi, gli svantaggi, ecc; per poter scegliere se è quello che stai veramente cercando. Ciò che ha funzionato per qualcuno nel tuo ambiente non deve necessariamente essere l'opzione migliore per...

Che tu sia un aspirante atleta olimpico o un drogato di cibo spazzatura, rimuovere lo zucchero e i carboidrati malsani dalla tua dieta è una decisione che migliorerà la tua qualità di vita. Affinché il tuo corpo raggiunga la chetosi, devi dire addio alla stragrande maggioranza dei carboidrati e mantenere una dieta ricca...

Una delle parti più intimidatorie della dieta chetogenica è il taglio dei carboidrati per entrare in chetosi. Eliminare qualsiasi macronutriente è un processo a cui devi pensare; Si chiamano macronutrienti per un motivo: sono importanti. Se stai pensando di passare a una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi (LCHF), potresti voler sapere come...

Con VIDEORICETTA 🙂 Quando passi a una dieta chetogenica o a basso contenuto di carboidrati, è difficile dire addio a determinati alimenti. A me è successo, perché vi inganno: da un lato mi mancava la pizza stessa, con salsa di pomodoro buonissima e ricoperta di formaggio fuso, e dall'altro, cos'è social della pizza: condividerla con gli...

Facile come frullare tutto in un frullatore di vetro o con il minipimer fino ad ottenere la consistenza che più ti piace. Hai il coraggio di provarlo? Ingredienti per 2 porzioni 200 gr di zucca tipo hokkaido 200 ml di brodo di ossa di pollo 2 cucchiai di burro chiarificato 1 spicchio d'aglio 2 cucchiaini di noce moscata 1 cucchiaino...

Le luci si accendono, inizia il divertimento e le tue nuove abitudini alimentari vengono messe alla prova. Le feste di Natale sono già qui! Feste, cene, torroni, dolci, cava... il tuo nuovo modo di mangiare è destinato al fallimento di questi tempi? Ovviamente no! Potrebbe volerci un po' di forza di volontà, ma continua...

Se associ ancora il tofu a qualcosa di insipido, insipido e noioso, questa è la tua ricetta! Provalo, sono abbastanza sicuro che la tua visione del tofu cambierà per sempre 😉 Il tofu è un prodotto molto interessante perché: Ha un alto contenuto proteico È a basso contenuto calorico non contiene glutine non contiene colesterolo Contiene...

Grazie ai suoi benefici per la salute, brodo d'osso È un alimento riconosciuto come curativo per la sua alta concentrazione di minerali e aminoacidi antinfiammatori. È anche una delle uniche fonti alimentari delle proteine ​​curative dell'intestino: collagene e gelatina. Di recente stiamo assistendo a un'enorme rinascita di popolarità con l'ascesa del dieta cheto e paleo, motivo...