Benessere

Se sei come la maggior parte delle persone, probabilmente ti godi un buon cocktail di tanto in tanto. Che sia perché hai avuto una settimana difficile e hai bisogno di rilassarti o per una festa nel fine settimana, ho messo insieme un elenco di 30 cocktail Keto che DEVI provare! So che è difficile...

Il latticello è la base perfetta per dolci come la cheto cheesecake e i brownies grazie al suo gusto dolce e alla consistenza densa. Ma il latticello è cheto? Questo post tratterà tutto ciò che devi sapere sul consumo di latticello con cheto. Parlerò del valore nutrizionale, di alcune gustose ricette e di alternative a...

La ricotta offre una consistenza morbida ma cremosa che si sposa bene con i pasti principali e i dessert. Ma la ricotta è cheto e, cosa più importante, puoi mangiare la ricotta senza aumentare l'infiammazione e la glicemia? Questo post risponderà a tutte le tue domande sul consumo di ricotta con keto. Esamineremo la nutrizione...

Perdi centimetri ma non peso? So che è frustrante, ma è normale al 100%. Stare su una bilancia non è il modo più efficiente per misurare i tuoi obiettivi di perdita di peso e solo perché il numero sulla bilancia rimane lo stesso, non significa che non stai facendo progressi. Quindi, in questo post,...

Se stai seguendo una dieta chetogenica, lo sai contando l'assunzione di carboidrati è la cosa più importante che devi fare ogni singolo giorno. A seconda che tu sia sul dieta cheto per perdere peso o per altri motivi, potresti permetterti di avere più o meno carboidrati durante il giorno. Lo sappiamo tutti la soda...

La crema di formaggio può aromatizzare quasi tutto, dai dessert agli antipasti e alle cene. Ma il formaggio cremoso è keto? Di seguito, esamineremo tutto ciò che devi sapere sul consumo di crema di formaggio su keto. Vedremo il suo contenuto di carboidrati, alcune alternative e ricette salutari. Il formaggio cremoso è keto-friendly? Puoi goderti la crema...

Se hai voglia di una tortilla di mais su keto, prova gli impacchi di Jicama di Trader Joe's. Allevia le tue voglie di carboidrati poiché ha il sapore di un normale impacco, ma con un retrogusto leggermente dolce. Questo articolo esamina tutto ciò che devi sapere sugli involucri Jicama prima di acquistarli. Parleremo...

L'uva è cheto?

I gamberetti sono i miei frutti di mare preferiti, poiché hanno un sapore dolce e salato e si abbinano bene a quasi tutti i pasti o contorni. Ma i gamberi sono sani e quanti carboidrati contengono? Di seguito, risponderò a tutte le tue domande sul consumo di gamberetti con keto. Guarderò il suo contenuto di...

Il pesce è una delle cose migliori che puoi mangiare con il cheto. Ha un sacco di acidi grassi omega 3 e DHA, che è necessario per la salute del cervello e una corretta funzione immunitaria. La ricerca mostra anche che gli omega 3 possono prevenire la malattia di Alzehimer. Quindi ti starai chiedendo se...