Benessere

L'aumento dell'apporto di grassi e proteine ​​buoni ti mantiene pieno più a lungo e ti dà energia per tutto il giorno, quindi quasi automaticamente accade che improvvisamente mangi meno e di solito mangi meno calorie non pianificate. La sensazione di fame non si manifesta così rapidamente, perché il tuo corpo trasporta sempre riserve di...

Bevi abbastanza Svuotando le riserve di glicogeno e il basso livello di insulina, il corpo perde molta acqua, questo deve essere compensato. Noterai come il corpo è improvvisamente più assetato del solito, quindi bevi! Naturalmente, l'acqua è più adatta qui. Più sei grande, più acqua perderai nella fase di transizione e ovviamente dovrai riempire di nuovo...

Sì, lo so, molti giurano ancora che un eccesso di proteine ​​ti getterà dalla chetosi, anche se non sono d'accordo, oh, non solo io, ma anche molti nutrizionisti rispettati. Le proteine ​​svolgono un ruolo così importante nella nostra vita, soprattutto se si desidera perdere peso, perché la giusta quantità di proteine ​​previene la rottura dei...

Il virus corona sicuramente ci fa sentire un po 'impotenti. Abbiamo la sensazione che possiamo solo sederci a casa e aspettare di essere infettati. Mentre sappiamo che non esiste una cura per il coronavirus (ancora), si può presumere che la cosa migliore che puoi fare per prevenire l'infezione e alleviare i sintomi sia essere...

La dieta chetogenica sta attualmente guadagnando sempre più attenzione. Non c'è da stupirsi, perché esperti e sostenitori di questa dieta promettono una rapida perdita di peso, una migliore salute e maggiori prestazioni nello sport e nella vita di tutti i giorni. Perdere peso è difficile. Siamo costantemente circondati da tentazioni che ci rendono difficile raggiungere...