Molti media ed esperti si chiedono se la dieta chetogenicasia sana e oggi proveremo a rispondere.

La dieta chetogenicaè sana?

Come tutte le diete hanno la sua parte buona e la sua parte cattiva. E la dieta chetogenicanon farà eccezione.

Si crede che dieta chetogenica È piuttosto nuovo ma esiste da molti anni, sebbene sia meglio conosciuto come dieta Atkins. Già ai suoi tempi il dottor Atkins parlava del dieta chetogenica nei tuoi post.

Ma cos’è una dieta chetogenica?

Insomma, è un modo di mangiare in cui facciamo credere al nostro corpo corpi chetonici. Ecco perché quando abbiamo molti di questi corpi nel sangue possiamo dire che siamo in uno stato di chetosi.

Cosa intendi per corpi chetonici?

Di per sé ci riferiamo a 3 composti generati dall’organismo: acido acetoacetico, acido betaidrossibutirrico e, in misura minore, acetone.

Come si entra nella chetosi?

Possiamo dire che si verifica quando non c’è carboidrati nel sangue e usiamo acidi grassi per l’energia (quindi si dice che sia usato per dimagrire)

Come sarebbe un menu giornaliero di una dieta cheto?

  • Colazione : Una buona frittata e un infuso
  • Cibo : Ecco dove dovremmo ottenere proteine ​​sotto forma di petti di pollo alla griglia.
  • Cena : Possiamo prendere ad esempio il salmone.

Perché si dice che la dieta chetogenicasia una dieta dimagrante?

Ebbene, per diversi motivi. Riducendo l’assunzione di carboidrati, il corpo ha bisogno di energia e quindi utilizza il grasso accumulato nel corpo per produrre quell’energia. Non mettendo carboidrati non generiamo grasso che si accumula nell’organismo quindi abbiamo 2 vantaggi in uno: bruciamo i grassi che abbiamo e non ne generiamo di più. E infine si dice che sia dentro stato di chetosi l’appetito diminuisce quindi si tende a mangiare di meno.

La dieta chetogenicaè sana?

Ebbene, come tutte le diete, ha la sua parte cattiva e quella buona. In ogni caso, molti nella disperazione per dimagrire ricorrono a questo tipo di dieta o ad un altro tipo di “diete da togliere” e per di più le fanno senza prescrizione medica.

Ho un amico che segue questa dieta (sempre sotto la supervisione di un medico) e oltre a perdere peso è felicissima.

Per favore, se hai intenzione di fare un file dieta chetogenica che è sempre sotto controllo medico. Se vuoi saperne di più sull’argomento ed essere adeguatamente informato, ti consigliamo queste letture sulla dieta cheto: Segui il link: Libri sulla dieta cheto

Foto di Emerson Vieira su Unsplash