Vediamo sempre più persone che saltano sul carro cheto e non ce ne siamo arrabbiati nemmeno un po’. Le opzioni Jimmy Johns a basso contenuto di carboidrati e cheto sono assolutamente fantastiche! È come se fossero stati realizzati pensando alla chetogenica, cosa che adoriamo assolutamente.

Una cosa importante che Jimmy John ha fatto, giusto? Il “Unwich“, che è semplicemente un panino in un involucro di lattuga invece del pane. Di tutti i ristoranti fast food che abbiamo recensito, Jimmy John’s ha di gran lunga la più varietà di panini avvolti con lattuga tra cui scegliere.

Inoltre, Jimmy John’s è anche un fast food? Si definiscono una paninoteca gourmet locale e, onestamente, potrebbero aver ragione.

Sei un fan del roast beef? Magari con un po’ di lattuga, pomodoro e maionese?

Altri fast food non confrontano nemmeno i ragazzi. Ricordati di saltare il pane (anche quello di frumento!) e procurarti un panino avvolto con lattuga a basso contenuto di carboidrati. Ovviamente vogliamo mantenere il nostro numero di carboidrati il ​​più basso possibile e Jimmy John lo ha appena realizzato. Siamo in soggezione, sul serio.

Dal club sandwich al prosciutto affumicato, al petto di tacchino affettato e al doppio provolone per coloro che sono vegetariani cheto, le possibilità sono infinite di Jimmy John.

Opzioni Keto di Jimmy John

Aggiungi, sottrai o scegli una delle opzioni cheto e low carb già personalizzate che abbiamo elencato per te di seguito. Puoi anche scegliere dal menu di Jimmy John’s Slims che ha solo diversi tipi di carne e formaggio. Rafforza questi semplici slim con condimenti extra (scorri verso il basso per vedere quali sono keto friendly).

Nel caso in cui desideri controllare tutte le macro, puoi andare alla loro Guida Nutrizionale.

Slims di Jimmy John

Questi sono anche chiamati “snellimenti semplici”. Qui non otterrai altro che carne o formaggio. Puoi aggiungere condimenti qui se lo desideri.

  • Slim #1 (prosciutto e formaggio): 190 calorie; 11 g di grasso; 19 g di proteine; 4 g di carboidrati totali; 4 g di carboidrati netti
  • Slim #2 (arrosto di manzo): 100 calorie; 3 g di grasso; 16 g di proteine; 3 g di carboidrati totali; 2 g di carboidrati netti
  • Slim #3 (insalata di tonno): 270 calorie; 22 g di grasso; 11 g di proteine; 5 g di carboidrati totali; 4 g di carboidrati netti
  • Slim #4 (petto di tacchino): 70 calorie; 0,5 g di grasso; 14 g di proteine; 2 g di carboidrati totali; 2 g di carboidrati netti
  • Slim #5 (salame, capicola, provolone): 230 calorie; 20 g di grasso; 22 g di proteine; 2 g di carboidrati totali; 3 g di carboidrati netti
  • Slim #6 (formaggio): 170 calorie; 18 g di grasso; 16 g di proteine; 3 g di carboidrati totali; 3 g di carboidrati netti

I classici Unwiches di Jimmy John e i preferiti di JJ

Ecco un elenco dei classici Unwiches di Jimmy John e dei preferiti di JJ. Ho avuto The Vito Unwich l’ultima volta che ci sono stato ed era davvero gustoso. La prossima volta probabilmente proverò l’Italian Night Club Unwich, immagino sia l’origano-basilico che mi piace? Chi lo sa!

# 1 Il Pepe Unwich

In questo panino di Jimmy John troverai prosciutto e provolone, lattuga, pomodoro e maionese.

Informazioni nutrizionali: 370 calorie; 28 g di grasso; 21 g di proteine; 7 g di carboidrati totali; 5 g di carboidrati netti

# 2 Big John Unwich

Arrosto di manzo originale semplice e a basso contenuto di carboidrati, lattuga, pomodoro e maionese.

Informazioni nutrizionali: 270 calorie; 20 g di grasso; 17 g di proteine; 4 g di carboidrati totali; 2 g di carboidrati netti

# 3 Totalmente tonno Unwich

Non ti piace davvero la carne? Jimmy Johns ti ha preso del pesce. Prendi questo panino con insalata di tonno, cetriolo, lattuga e pomodoro.

Informazioni nutrizionali: 270 calorie; 21 g di grasso; 12 g di proteine; 9 g di carboidrati totali; 6 g di carboidrati netti

# 4 Turchia Tom Unwich

Buona opzione per coloro che vogliono tenere traccia dei loro progressi nella perdita di peso. Questo unwich a basso contenuto di carboidrati e calorie ha tacchino, lattuga, pomodoro e maionese.

Informazioni nutrizionali: 250 calorie; 17 g di grasso; 15 g di proteine; 5 g di carboidrati totali; 3 g di carboidrati netti

# 5 Vito Unwich

Uno dei miei preferiti! Salame, capicola, provolone, cipolla, lattuga, pomodoro, olio e aceto e origano-basilico.

Informazioni nutrizionali: 350 calorie; 25 g di grasso; 23 g di proteine; 9 g di carboidrati totali; 7 g di carboidrati netti

# 6 Il vegetariano Unwich

Pochi carboidrati ma vegetariani? Nessun problema. Qui otterrai provolone, crema di avocado, cetriolo, lattuga, pomodoro e maionese

Informazioni nutrizionali: 440 calorie; 38 g di grasso; 18 g di proteine; 7 g di carboidrati totali; 4 g di carboidrati netti

# 7 Unwich italiano piccante della costa orientale

Raddoppia tutto! Qui avrete doppio salame genovese, doppia capicola e provolone, peperoncino, salsa, cipolla, lattuga, pomodoro e maionese facile.

Informazioni nutrizionali: 740 calorie; 57 g di grasso; 45 g di proteine; 11 g di carboidrati totali; 9 g di carboidrati netti

# 8 Billy Club Unwich

Una delle opzioni keto più semplici ma davvero gustose di Jimmy John. In questo panino otterrai roast beef, prosciutto, provolone, senape di Digione, lattuga, pomodoro e maionese.

Informazioni nutrizionali: 460 calorie; 31 g di grasso; 37 g di proteine; 7 g di carboidrati totali; 5 g di carboidrati netti

#9 Discoteca italiana Unwich

Yum! Salame, capicola, prosciutto, provolone, cipolla, lattuga, pomodoro, maionese, olio e aceto e basilico origano. A volte offrono anche condimenti all’italiana, ma saltiamo su quello poiché probabilmente contiene zucchero.

Informazioni nutrizionali: 580 calorie; 35 g di proteine; 11 g di carboidrati totali; 9 g di carboidrati netti

# 10 Club di cacciatori Unwich

Molte proteine ​​se vuoi costruire un po’ di muscoli. Qui otterrai doppio roast beef e provolone, lattuga, pomodoro e maionese.

Informazioni nutrizionali: 480 calorie; 32 g di grasso; 42 g di proteine; 5 g di carboidrati totali; 3 g di carboidrati netti

# 11 Country Club Unwich

Salta il pane, avvolgilo con la lattuga e gusta tacchino, prosciutto, provolone, lattuga, pomodoro e maionese.

Informazioni nutrizionali: 430 calorie; 28 g di grasso; 35 g di proteine; 8 g di carboidrati totali; 6 g di carboidrati netti

# 12 Beach Club Unwich

Abbiamo sentito che questo è il petto di tacchino a fette preferito di Jimmy Johns cheto, la crema di provolone e avocado, cetriolo, lattuga, pomodoro e maionese.

Informazioni nutrizionali: 510 calorie; 38 g di grasso; 32 g di proteine; 9 g di carboidrati totali; 6 g di carboidrati netti

# 13 Jimmy Cubano Unwich

Non l’ho provato, ma se ha un sapore simile al Cubano originale, allora è sicuramente il mio nuovo preferito. Qui troverai pancetta, prosciutto affumicato, provolone, sottaceti a fette, maionese e senape di Digione.

Informazioni nutrizionali: 490 calorie; 37 g di grasso; 30 g di proteine; 5 g di carboidrati totali; 4 g di carboidrati netti

# 14 Club di contrabbandieri Unwich

Qui otterrai semplicemente roast beef, tacchino, lattuga, pomodoro e maionese.

Informazioni nutrizionali: 330 calorie; 20 g di grasso; 31 g di proteine; 5 g di carboidrati totali; 3 g di carboidrati netti

# 15 Club Tonno Unwich

Per tutti gli amanti dell’insalata di tonno là fuori, Jimmy Johns ti ha preso! Prendi un panino con insalata di tonno, provolone, cetriolo, lattuga e pomodoro.

Informazioni nutrizionali: 500 calorie; 40 g di grasso; 29 g di proteine; 10 g di carboidrati totali; 7 g di carboidrati netti

# 16 Club Lulu Unwich

Qui otterrai tacchino, pancetta, lattuga, pomodoro e maionese.

Informazioni nutrizionali: 340 calorie; 24 g di grasso; 22 g di proteine; 5 g di carboidrati totali; 3 g di carboidrati netti

# 17 Ultimate Porker Unwich

Tanta carne di maiale in un solo piatto! Prosciutto, pancetta, lattuga, pomodoro e maionese.

Informazioni nutrizionali: 340 calorie; 25 g di grasso; 20 g di proteine; 6 g di carboidrati totali; 4 g di carboidrati netti

Il JJ Gargantuan Unwich

Scelta fantastica se ti senti più affamato. Dispone di salame genovese, prosciutto affumicato di melo, capicola, roast beef, petto di tacchino, provolone, pomodoro, cipolle, maionese, olio e aceto, origano-basilico.

Informazioni nutrizionali: 730 calorie; 47 g di grasso; 65 g di proteine; 12 g di carboidrati totali; 10 g di carboidrati netti

Aggiunte e omaggi

  • prosciutto (70 calorie, 1,5 g di grassi; 11 g di proteine; 2 g di carboidrati totali; 2 g di carboidrati netti)
  • Arrosto di manzo (90 calorie; 3 g di grassi; 16 g di proteine; 0 g di carboidrati totali; 0 g di carboidrati netti)
  • Petto di tacchino (60 calorie; 0,5 g di grassi; 14 g di proteine; 1 g di carboidrati totali; 0 g di carboidrati netti)
  • Salame & Capicola (160 calorie; 11 g di grassi; 14 g di proteine; 1 g di carboidrati totali; 0 g di carboidrati netti)
  • Salame (100 calorie; 7 g di grassi; 8 g di proteine; 0 g di carboidrati totali, 0 g di carboidrati netti)
  • Capicola (60 calorie; 4 g di grassi; 6 g di proteine; 1 g di carboidrati totali; 1 g di carboidrati netti)
  • Insalata di tonno (260 calorie; 22 g di grassi; 11 g di proteine; 4 g di carboidrati totali; 3 g di carboidrati netti)
  • Bacon (90 calorie; 7 g di grassi; 7 g di proteine; 0 g di carboidrati totali; 0 g di carboidrati netti)
  • Provola (110 calorie; 9 g di grassi, 8 g di proteine; 1 g di carboidrati totali, 1 g di carboidrati netti)
  • Crema Di Avocado (25 calorie; 2 g di grassi; 1 g di proteine; 2 g di carboidrati totali; 1 g di carboidrati netti)
  • Senape1 bustina (5 calorie; 0 g di grassi; 0 g di proteine; 0 g di carboidrati totali; 0 g di carboidrati netti)
  • Poupon grigio (5 calorie; 0 g di grassi; 0 g di proteine; 0 g di carboidrati totali; 0 g di carboidrati netti)
  • Mayo (150 calorie; 17 g di grassi; 0 g di proteine; 0 g di carboidrati totali; 0 g di carboidrati netti)
  • Olio e aceto (45 calorie; 5 g di grassi; 0 g di proteine; 0 g di carboidrati totali; 0 g di carboidrati netti)
  • Sottaceti affettati (5 calorie; 0 g di grassi; 0 g di proteine; 0,5 g di carboidrati totali; 0 g di carboidrati netti)
  • Cipolla (5 calorie; 0 g di grassi; 0 g di proteine; 2 g di carboidrati totali; 2 g di carboidrati netti)
  • Jimmy Peperoni (5 calorie; 0 g di grassi; 0 g di proteine; 1 g di carboidrati totali; 1 g di carboidrati netti)
  • Cetriolo (5 calorie; 0 g di grassi; 0 g di proteine; 0,5 g di carboidrati totali; 0,5 g di carboidrati netti)
  • Pomodoro (10 calorie; 0 g di grassi; 0 g di proteine; 2 g di carboidrati totali; 1 g di carboidrati netti)
  • Lattuga (5 calorie; 0 g di grassi; 0 g di proteine; 1 g di carboidrati totali; 1 g di carboidrati netti)

La nostra opinione finale

La cosa fantastica di Jimmy John’s è la quantità di scelte che puoi ottenere come qualcuno che segue una dieta cheto. La loro opzione di menu “Unwich” a basso contenuto di carboidrati è semplicemente fenomenale. L’unico inconveniente è che Jimmy John’s non vende panini caldi. Anche se non è un problema per molti, penso che sia qualcosa che potrebbe essere migliorato. Fan del formaggio fuso, dove sei?

Per cominciare, prendi un prosciutto affumicato club unwich o uno dei nostri preferiti personali un mix di roast beef, prosciutto, provolone e un po’ di maionese. Ad ogni modo, qualunque cosa tu scelga, ci sono molte voci di menu cheto e a basso contenuto di carboidrati di Jimmy John tra cui scegliere.

Alla ricerca di altre guide per fast food a basso contenuto di carboidrati e cheto? Dai un’occhiata ai nostri post su come rimanere a basso contenuto di carboidrati presso Burger King, Zaxby’s, Olive Garden, Dairy Queen e altri fast food!