Cosce di pollo con friggitrice ad aria –

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Queste croccanti cosce di pollo con friggitrice ad aria sono diventate un alimento base durante la settimana a casa mia. Una ricetta facilissima da preparare in pochissimo tempo!

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Cosce di pollo con friggitrice ad aria

Queste facili cosce di pollo con friggitrice ad aria richiedono solo pochi minuti per essere preparate e sono molto versatili. Puoi cambiare le spezie per cambiare i sapori. Questa ricetta può servire da 3 a 6 persone, a seconda di quante cosce vuoi per porzione. Per renderlo un pasto di solito lo servo con una grande insalata a parte. Altre ricette per friggitrice ad aria che potresti amare sono queste crocchette di pollo con friggitrice ad aria, pollo alla milanese con friggitrice ad aria e petto di pollo con friggitrice ad aria.

Ingredienti della coscia di pollo

Cosce di pollo: Ho usato le cosce di pollo con l’osso e la pelle. Se usi le cosce disossate, dovrai ridurre il tempo di cottura. Una volta raggiunti i 165 ° F con un termometro per carne, sono pronti.
Limone: Spremete il succo di mezzo limone.
Spezie: Sale, pepe, aglio e cipolla in polvere, paprika dolce ed erbe essiccate, come le erbe di Provenza

Come preparare le cosce di pollo con la friggitrice ad aria

Pollo di stagione: Spremere il succo di limone sulle cosce. Successivamente, cospargili con tutte le spezie e strofinali.
Friggere le cosce di pollo ad aria a 400 ° F per 24 minuti, girandoli a metà. Se tutti e sei non entrano nella macchina contemporaneamente, cuoci il pollo in lotti.

Le cosce di pollo sono ancora sane?

Sebbene le cosce di pollo abbiano più grassi e calorie rispetto ai petti di pollo, sono comunque un’opzione salutare ricca di proteine e altri nutrienti. Inoltre, hanno solo un sapore migliore! Penso che siano molto più eccitanti e saporiti dei petti di pollo. Personalmente amo la pelle, ma se stai cercando di ridurre le calorie, puoi mangiarle senza di essa. Aiuta anche a cucinarli in modo sano e la friggitrice ad aria è perfetta per questo dato che usa poco o nessun olio.

Cosa servire con le cosce di pollo con friggitrice ad aria

Servo queste succose cosce di pollo con una grande insalata verde e una verdura a parte, come zucca arrostita, cavoletti di Bruxelles sminuzzati o fagiolini arrostiti. Sarebbero anche buoni con un’insalata di quinoa, zuppa di pomodoro o pasta.

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